« Nagez bien, nagez mieux, nagez heureux ! » clame l'auteur, Terry Laughlin, entraîneur, multi-médaillé, créateur de la méthode Total Immersion.
Ce livre a changé la vie de plus de 500 000 lecteurs, dans le monde entier. Grâce à ce manuel, enfin traduit, vous pourrez apprendre le crawl sans douleur, améliorer spectaculairement votre style, booster vos performances.
Issue de la compétition, cette méthode d'apprentissage et de perfectionnement s'adresse aussi aux triathlètes, aux nageurs en eau libre et à tous ceux qui veulent faire du sport... jusqu'à 90 ans et plus.
Révolutionnaire, la méthode TI est une approche moderne, réfléchie et complète de la natation. Vous y trouverez des outils de remise en forme, de bonne santé, d'épanouissement physique et mental.
A l'image des arts martiaux, qui mettent l'accent sur le raffinement de la technique et non sur la force brute, la méthode TI est une voie ouverte vers le contrôle du stress et la maîtrise de soi.
Si vous voulez nager, quel que soit votre âge, votre niveau de forme, la pratique de la méthode TOTAL IMMERSION fera de la natation un élément fort de votre art de vivre.
En piscine comme en mer, en rivière ou en lac, l'ambition de TOTAL IMMERSION est de vous apporter de la joie de vivre, avec un corps épanoui, en pleine harmonie avec l'eau. 229 pages
